单项选择题属于站姿禁忌的动作有伸脖、塌腰、()。
A.立腰
B.下颌微收
C.耸肩
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1.单项选择题排毒食物有青菜、菠菜、菇类、()。
A.玉米
B.肉类
C.动物肝脏
2.单项选择题养颜食物有豆类、花生、芝麻、海带、()。
A.巧克力
B.饮料
C.红枣
3.单项选择题润肤食物有鳗鱼、肝、()。
A.豆类
B.黄绿色蔬菜
C.面食类
4.单项选择题减肥食物中的纤维食物主要有番薯、()、菠菜等蔬菜。
A.豆类
B.面食类
C.乳制品
5.单项选择题人体健美表现在良好的肌肤、优美的曲线、()。
A.漂亮的容貌
B.有品味的服饰
C.健康的饮食习惯
6.单项选择题腿部雕塑练习方法有()。
A.单腿后举
B.曲腿挺身
C.体前伏腰
7.单项选择题丰满臀部的练习方法有()。
A.俯身划船
B.仰卧挺臀
C.支撑举腿
8.单项选择题纤腰活胯的练习方法有()。
A.弓背运动
B.跪地挺身
C.体侧屈身
9.单项选择题扁平腹部的练习方法有()。
A.俯身划船
B.仰卧挺身
C.双臂屈肘互拉
10.单项选择题挺拔背部的练习方法有()。
A.弓背运动
B.体侧屈身
C.单腿后举
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头部绕环动作的做法是向左转头、倒头、经抬头、右倒头、低头做360°头部绕环的动作,然后还原。
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