请简述运动热身的重要性和方法。

下列指标与心脏机能无关的是（）

训练课后5~10分钟后的心率恢复情况可判断课运动量的大小，下属属于中等运动量的是（）

适度的有氧运动可以提高心肺功能，增强免疫系统，有助于预防和控制（）等慢性疾病。

下列哪一项不属于运动保健学的研究内容？（）

运动饮料比普通水更能有效地补充运动中流失的水分和电解质。

以下哪些是运动后可能出现的正常生理反应？（）

下列有关体育锻炼对儿童少年的影响，表述不正确的一项是（）

长期过度运动可能会导致（）系统的过度兴奋，引发心律失常等问题。

下列有关早期专项训练年龄的论述，错误的是（）