推铅球是投掷运动中典型的力量性项目，它增强体质、发展躯干和上、下肢力量、特别是（）有显著的作用。

肋木动作练习，增强肌肉的力量和各关节韧带的（）、矫正不良身体姿态均有良好的作用。

（）是在奔跑中克服一定数量人为障碍物的练习，是田径运动项目中技术比较复杂、节奏鲜明、韵律性比较强的运动项目。

冷水浴法是常见的体育保健及锻炼的方法。

体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、（）等简要说明和分析。

体育与健康基础知识课的教学设计是教师课的指导思想、目标、特点、重点、学生情况、教学策等的简要说明和分析。

支撑跳跃的教学中，保护与帮助不仅是保证安全的手段，也是促进学生（）动作的主要方法。

体育与健康基础知识课的教学过程与实践课的教学过程一样。

实现国家关于体育教育的方针，其关键是保证体育与健康基础知识课教学的课时和优化教学内容。

无论双手或单手投篮，都要特别注意用（）控制球，手心不要触球，原地投篮时要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身协调用力。