判断题

核心床“蛇式”这个动作可以训练到我们的肩带肌群。（）

答案：正确

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核心床“长脊柱”这个动作腰椎间盘突出的人可以做。（）

答案：错误

单项选择题

以下是“脊柱卷动”训练目的（）

A.脊柱稳定
B.腹部肌力
C.核心控制
D.下肢肌肉群