问答题

【简答题】简述中年人体育健身的内容。

答案：

每周健身锻炼两次。
①25-30分钟的心血管系统锻炼；
②10-15分钟的力量练习；
③5-10分钟的伸展运动。

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【简答题】简述儿童期体育健身的要求。

答案：

①加强对儿童体育健身兴趣的培养；
②组织儿童参加课外体育和家庭体育健身活动；
③科学地组织儿童参加体育健身活动。

50岁以上的人进行体育锻炼时，每分钟心率不超过150-170次。（）

答案：错误