以下哪个数据下降，代表减脂效果最好？（）

单项选择题以下哪个数据下降，代表减脂效果最好？（）

A.体脂率
B.水分率
C.蛋白质率
D.肌肉率

1.单项选择题以下哪个是属于隐性碳水，需要多注意的？（）

A.勾芡的生菜
B.香煎土豆片
C.葱花面条
D.红烧芋头

2.单项选择题以下食物中，低碳饮食可以选择的是（）。

A.奶酪
B.花生
C.面包
D.黄豆

3.单项选择题以下哪个指标是指躺着都能消耗热量的？（）

A.内脏脂肪
B.蛋白质率
C.体脂率
D.基础代谢率

4.单项选择题下面哪一种情况是最好的？（仅针对情况，不针对具体数据）？（）

A.体重下降，体脂率上涨，肌肉率、水分率下降
B.体重下降，体脂率下降，肌肉率、水分率上涨
C.体重不变，体脂率不变，肌肉率、水分率不变
D.体重不变，体脂率下降，肌肉率、水分率下降

5.单项选择题常规减肥，一周减重平均值是多少斤？（）

A.2-4斤
B.5-8斤
C.8-10斤
D.10斤以上

6.单项选择题生酮饮食结构里，碳水合理占比是（）。

A.0-5%
B.0-10%
C.5%-10%
D.5%-15%

7.单项选择题人体消耗能量的顺序是（）。
1.碳水化合物
2.脂肪
3.蛋白质。

A.1-2-3
B.1-3-2
C.2-3-1
D.2-1-3

8.单项选择题5+2轻断食减肥法中，断食日不建议选择的食物是（）

A.高蛋白：鱼、肉、蛋、奶、豆
B.低GI食物：粗粮、豆类
C.高纤维：水果、蔬菜
D.高脂肪：牛油果，坚果，食用油类

9.单项选择题以下除了哪种因素，都会破坏线粒体功能（）

A.遗传因素
B.熬夜、喝酒
C.药物
D.运动

10.单项选择题关于强化客户意志力的做法错误的是（）

A.每减一斤，给自己存10元
B.每减肥多坚持一天，给自己一顿美食犒劳
C.记录自己的减肥历程日记，当想放弃的时候打开看看
D.将自己肥胖的照片挂在镜子上激励自己