单项选择题

对仰卧起坐的动作模式进行解剖学分析，仰卧起坐的动作模式是躯干的（），实际上是发展（）的练习。

A.旋转；腹肌耐力
B.屈曲；腹肌耐力
C.旋转；背肌耐力
D.屈曲；背肌耐力

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单项选择题

高抬腿跑可以作为50米跑的（）练习。

A.功能性
B.辅助技术
C.爆发力
D.力量

单项选择题

（）练习可以有效提高腹部肌肉力量。

A.俯卧背起
B.仰卧卷腹
C.弓箭步走
D.垂直纵跳