A.蜈蚣跳势、拿坛子功、击点米袋练习B.饿虎扑食式、抓米袋功、抓坛子功C.抱球势、抖臂练习、甩手练习D.童子拜佛势、旋臂指胸势、倒拽九牛尾势、摘星换斗势E.前推八匹马势、倒拉九头牛势、风摆荷叶势、运掌合瓦势
A.掌平推法B.偏峰推法、摩法C.大鱼际揉法、摩法D.振法、摩法E.摩法、颤法