名词解释

离心性训练

答案：指在肌力训练时，肌肉起止点之间的距离被动的延长，肌肉同时产生较大张力的一种训练方式。

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等张训练

答案：指肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，而肌纤维的长度发生改变，并产生关节活动的一种训练方法。

等长训练

答案：指肌肉收缩时，肌纤维的长度保持不变，也不产生关节活动，但肌肉能产生较大张力的一种训练方法，又称静力性训练。