踝关节在人体关节中非常重要，下列是它的组成部分的是（）。

单项选择题踝关节在人体关节中非常重要，下列是它的组成部分的是（）。

A.股骨
B.腓骨
C.趾骨
D.跗骨

1.单项选择题在指定训练计划时，热身环节不能选择下列那种器械或训练方式（）。

A.爬坡
B.跑步机慢速走
C.快速跑
D.固定自行车

2.单项选择题由肱骨桡骨和尺骨构成的关节可以做什么动作（）。

A.屈、伸
B.外展、内收
C.内旋、外旋
D.环转

3.单项选择题下列那三个选项不能组成三大能源功能系统供能（）。

A.蛋白质
B.碳水化合物
C.甘油三酯
D.维生素、矿物质和水

4.单项选择题糖类中，最容易被吸收的葡萄糖属于（）。

A.单糖
B.双糖
C.多糖
D.寡糖

5.单项选择题体重超标的人群越来越多，其中女子肥胖体质百分比超过（）。

A.25%
B.30%
C.35%
D.40%

6.单项选择题会员在完成大腿前侧肌肉的训练后，进行什么关节运动能有效拉伸到该肌肉（）。

A.膝关节屈和髋关节屈
B.髋关节屈和膝关节伸
C.髋关节伸和膝关节屈
D.髋关节伸和髋关节内旋

7.单项选择题在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）

A.哑铃站姿弯举
B.哑铃托臂弯举
C.哑铃颈后臂屈伸
D.坐姿器械臂弯举

8.单项选择题—节私教课程教练安排了哑铃飞鸟的动作，那这节课中主要练什么肌肉（）。

A.胸大肌
B.前锯肌
C.喙肱肌
D.三角肌前束

9.单项选择题在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）。

A.下蹲时脚尖不需要与膝关节方向一致
B.向下脚掌随意落地
C.弓步迈到最大
D.下蹲时前侧腿膝关节不超过脚

10.单项选择题矿物质在人体中不是越多越好，要保持一个合理的量其中铁为（）。

A.4-5g
B.5g-6g
C.7-8g
D.9-10g