问答题

【简答题】练朱砂掌功在身形上是否讲求“含胸拔背”？

答案：朱砂掌功原属武术气功，练内家拳讲求含胸拔背，练气功也讲含胸拔背，所不同的是，练朱砂掌功的含胸拔背是在练功中自然形成的，不...

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【简答题】吸气时怎样使双掌放松，呼气时又怎样使双掌用力？

答案：以虎部《筑基图》第一式为例，接预备式松静站立，两臂下垂，手心向里，十指向下。吸气时，全身放松，两手自然放松，手指自然伸直...

【简答题】练功中常感肩部肌肉紧张僵硬，怎样做到吸气时的放松？

答案：练功中感到肩部紧张，不能放松，根本原因在于耸肩，在练功中两掌用力下按、前推……，自以为力在双...