列车三、四小时运行调整计划的主要内容有:(1)车站列车到、发时分和列车会让计划(采用计算机下达对为实时调整计划);(2)列车在中间站作业计划;(3)区段装卸车计划;(4)施工计划;(5)重点列车注意事项。