判断题

健美操锻炼是人体各大小肌肉群和各关节相互配合、协调活动的过程。

答案：正确

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健美操强调动作的力度和幅度，长期锻炼能提高人的力量和柔软素质。

答案：正确

健身健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%。

答案：错误