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单项选择题

要给40岁的人制定健身运动处方，运动强度中的靶心率应该是（）次/分

A.126-144
B.140-160
C.106-126
D.160-180

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单项选择题

训练计划持续4-6周或更久是（）训练

A.训练课
B.中周期
C.大周期
D.小周期
单项选择题

体现了超负荷原则的是（）

A.伸展训练时应让被牵拉肌肉感到充分的牵拉感
B.跑步训练的距离不应超过日常轻松驾驭的距离
C.抗阻训练时采用的重量不应超过日常采用经常使用的重量
D.跑步训练时应让呼吸保持日常的呼吸频率与深度
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