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体适能好的人,不但能轻松地完成每天的工作,且能在工作闲暇之余,享受休闲生活的娱乐。
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体适能较佳者,在日常生活或工作中,从事需体力性的工作或活动时,皆能表现出较佳的动力或适应能力。
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和运动或竞技选手有关的体适能,称为竞技体适能(Performance-related physical fitness)。
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