A.5~10cm B.10~15cm C.15~20cm D.20~25cm E.25~30cm
A.吸气时挺腹,呼气时收腹 B.用鼻吸气,用口呼气 C.吸气时间长,呼气时间短 D.每分钟呼吸7或8次 E.每次进行10~20分钟
A.经鼻腔缓慢地吸气 B.短暂屏气 C.口唇缩拢缓慢呼气 D.呼与吸之比为1:2 E.避免大口吸气或屏气