判断题运动前应该针对训练的目标肌群进行静态拉伸时间还需达到30s。
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1.判断题卡福能运动心率计算公式针对普通人群。
4.单项选择题训练肌耐力相对效果组间间歇应该达多长时间?()
A.30秒以内
B.2~5分钟
C.30秒~1.5分钟
D.1.5分钟~2分钟
5.单项选择题以下哪一项不属于脂类?()
A.脂肪
B.磷脂
C.脂蛋白类
D.纤维素
6.单项选择题维生素K主要作用是()。
A.促进健康的细胞发育、创伤愈合及抗发炎
B.维持正常凝血功能于骨骼健康
C.可作为抗氧化剂。协助免疫功能于代谢
D.促进发育以及健康皮肤与头发。对于夜间视觉很重要
7.单项选择题以下哪个心率是最佳训练模型当中的心肺爆发阶段?()
A.60%-70%
B.71%-80%
C.81%-90%
D.91%-100%
8.单项选择题在进行哑铃提肩练习时是运用肩胛骨的什么功能?()
A.上回旋
B.后缩
C.下降
D.上提
9.单项选择题进行前臂弯举练习时是属于哪类杠杆?()
A.平衡杠杆
B.省力杠杆
C.速度杠杆(费力杠杆)
10.单项选择题在进行平板卧推练习时胸大肌是作为()。
A.主动肌
B.次动肌
C.拮抗肌
D.稳定肌
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