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【简答题】简述力量训练的主要手段。
答案:
(1)负重抗阻练习,如运用杠铃、壶铃、哑铃等训练器械。
(2)对抗性练习,如双人顶、推、拉等,依靠对抗双方以短...
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专门以最高速度反复进行短跑训练容易造成短跑运动员“速度障碍”的发生。
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在基础训练阶段,应将发展运动员素质的训练放在首位。
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