单项选择题

除科学、安全、有效外，健身锻炼活动的另一重要特点是（）。

A.兴趣性
B.持久性
C.渐进性
D.系统性

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单项选择题

健身锻炼者根据自己所确定的近期和远期的锻炼目标，保持有计划、持续不断地参加健身锻炼即（）

A.全面性原则
B.特异性原则
C.目的性原则
D.经常性原则

单项选择题

超负荷原则的基本含义是（）。

A.有氧运动加负重练习
B.适时提高和加大运动负荷取得“超量恢复”的佳效
C.大重量、多组数、多次数
D.强度大、速度快、密度大