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单项选择题

居住地附近有人被隔离了，感觉特别恐惧，错误的说法是？（）

A.接受自己的恐惧，遇上危险有恐惧是正常情绪，恐惧可以帮助我们远离危险
B.采取规范的自我保护行为，比如在疫情期间尽量不出门、不串门、不聚餐，特殊原因外出一定科学佩戴口罩，勤洗手、勤通风、吃熟食
C.不做任何防护就出门

单项选择题

看到那些新闻，就感觉呼吸困难，发热出汗甚至发抖，下列说法错误的是？（）

A.这样的情况往往是因为大量的消息带来了过度的情绪刺激，是情绪处于高焦虑状态时的身体反应
B.这种状态常持续数分钟到数十分钟不等，间歇期一切正常，医学上把它叫做急性焦虑发作
C.在这个时候你需要给自己一个正性的暗示：“一切很快会过去”，让自己平静下来。也可以通过聊天、做放松训练、听音乐、阅读等方式帮助自己缓解焦虑
D.如果频繁发作，也不能寻求精神科医生和心理治疗师的帮助