单项选择题

张先生，体重86kg，身高1.75m，体脂率28%，请问以下哪一种生热方式适合（）。

A.开合跳
B.波比跳
C.原地踏步
D.高抬腿

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单项选择题

建议初期会员的训练频率为（）。

A.3-4次/周
B.2-3次/周
C.4-7次/周
D.1-2次/周

单项选择题

微带肩屈曲，主要激活的是哪一项（）。

A.胸大肌
B.菱形肌
C.前锯肌
D.小圆肌