多项选择题

提高胸大肌和三角肌的力量，可选用哪些方法（）

A.俯卧撑
B.引体向上
C.负重卧推
D.哑铃仰卧扩胸

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多项选择题

影响短距离跑运动成绩的注意因素有（）

A.听信号的启动速度
B.步幅和步频
C.腰腿部力量
D.身体协调性

多项选择题

想提高100米跑的运动成绩，可选用哪些练习方法（）

A.听信号的30-50米加速跑
B.充分的准备活动
C.100-150米的重复跑
D.负重练习发展腰腿部力量