填空题

利用自然力锻炼身体的方法（）、（）和（）。

答案：日光浴；空气浴；冷水浴

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散步的锻炼方法有（）、（）、（）和（）。

答案：普通散步法；快速散步法；定量散步法；摆臂步行法

停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）

答案： 10%；30-40%