单项选择题

以下不是提高腿部柔韧性的动作是（）

A.腿伸展
B.滑雪预备式
C.腘绳肌伸展
D.站姿弓

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单项选择题

大波浪动作中包含以下哪个动作元素（）

A.长脊柱
B.肩桥
C.锯式
D.腿弹簧

单项选择题

以下哪一项是单一平面的动作（）

A.侧压
B.蛇式
C.美人鱼
D.锯式