问答题

【简答题】增加快波睡眠时间能延长寿命吗？

答案：自本世纪70年代以来，日本山梨医科大学生理教研室的长崎明研究了睡眠与寿命的关系。在长崎氏之前，已有人从山羊、绵羊的脑脊液...

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【简答题】听音乐也能改善睡眠吗？

答案：音乐可以调节人们的情绪，解除病人的病痛。清代医学家吴尚先曾说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药也”。的确，音乐...

【简答题】有必要过分忧虑自己的睡眠吗？

答案：充足的睡眠固然重要，但若偶尔出现睡眠不好也不必担心。医学专家认为，每个人的睡眠需要量是不同的。此外，还应该看到，睡眠的质...