问答题

【简答题】运动以有氧运动可以分为哪几种类型？

答案：

1、耐力运动；
2、伸展运动或健康操；
3、力量性运动。

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【简答题】怎样做到合理膳食？

答案：

1、少吃一两口，多动十五分；
2、粮食七八两，油脂减两成；
3、蔬菜八两好，奶豆天天有；
4、持之以恒作，健康体重得。

【简答题】超重和肥胖对身体有哪些危害？

答案：

1、高血压；
2、糖尿病；
3、冠心病；
4、高血脂症。