A.使用较大的餐具,一次盛够B.建立节食意识,每餐不过饱C.细嚼慢咽以延长进食时间D.可按计划用餐
A.1000-1200kcal B.1300-1400kcal C.1200-1300kcal D.1400-1600kcal
A.膳食不平衡 B.存在肥胖家族史 C.有肥胖相关性疾病 D.体力活动多