问答题

【简答题】瑜伽体位法中战士第一式的做法和效果是什么？

答案：做法：
1、按基本三角式站立，右脚尖指向右前方，左脚尖转向右方大约15度，屈右膝，做成右弓步。
2、...

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答案：做法：
1.取山立式站姿，屈右膝，将右脚跟尽量收到左腿内侧腹股沟处。
2.可以用手将脚跟挪到位。右膝...

【简答题】瑜伽体位法中手臂伸展式的做法和效果是什么？

答案：做法：
1.直立，两脚并拢，两臂垂体侧
2.在肚脐下放不远，两腕相交叉，同时颈项向后弯，慢慢将两臂向...