A.沉肩B.垂肘C.悬腕D.指实,掌虚E.紧推慢移
A.指峰推B.偏峰推C.罗纹面推D.屈食指推E.屈中指推
A.练习时宽松衣带,穿练功鞋或软底布鞋B.练习时要求松静自然不急不躁,顺其自然C.中间休息或练习结束后不可当风D.过饥过饱喜怒过度及身体过度疲倦时不宜练功E.练功要循序渐进,持之以恒每次练习不超过30分钟