A.臂前推后拉与前臂内外旋动作要协调,臂收回后拉时拳握紧,不可松劲B.头如顶物,挺胸收腹,上身正直C.屈肘推出D.上肢蓄力E.臀须微收
A.肩胛下肌B.胸大肌C.股二头肌D.肱桡肌E.旋前圆肌
A.蓄劲于腰,发力于指B.头如顶物,挺胸收腹,上身正直C.屈肘推出D.上肢蓄力E.臀须微收