孕中晚期，很多孕妇会遭遇便秘的困扰，以下哪些措施有助缓解（）。
①养成良好的生活规律，每天定时排便。
②排便时通过看书、玩手机等方式让自己放松下来；
③多吃富含纤维素的蔬果，刺激肠胃蠕动，例如深绿色蔬菜、猕猴桃、柚子、黄瓜、西红柿等。
④益生菌可以调理肠道菌群，预防便秘，适当吃些富含乳酸菌、双歧杆菌的食物，例如酸奶。
⑤适当运动，促进排便。
⑥多喝水，晨起空腹喝一杯温开水。
A.①②③④⑤
B.①③④⑤⑥
C.②③④⑤⑥
D.以上都是
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A.3个月
B.4个月
C.5个月
D.6个月
A.人绒毛膜促性腺激素（HCG）
B.黄体酮
C.肾上腺素
D.雌激素
E.人绒毛膜生长催乳激素（HCS）、降钙素、甲状腺素（T4、T3）
怀孕的早期征兆包括（）。
①、停经
②、乳房变大
③、恶心呕吐
④、疲劳
⑤、尿频
⑥、口味和嗅觉改变
⑦、便秘
⑧、情绪不稳
⑨、脱发
A.①②③④⑤⑥⑦⑧
B.①②③④⑤⑥⑧⑨
C.①②③④⑤⑦⑧⑨
D.以上都是
A.子宫腔
B.输卵管
C.卵巢
D.腹腔
E.宫颈
A.子宫腔
B.输卵管
C.卵巢
D.宫颈
A.36—41周
B.37—41周
C.36—42周
D.37—42周
A.受精卵结合的那一天
B.最后一次同房的那一天
C.从末次月经的第一天
D.末次月经之后排卵的那一天
A.忌偏食挑食，忌无节制的进食，忌营养过剩。
B.忌吃刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食品、烟、酒、生冷硬食品。
C.忌随意进补或以保健品代替正常饮食，少吃加工食品和罐头食品。
D.忌山楂及制品
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不少孕妇会在孕早期经历孕吐的困扰，以下哪些措施有助缓解（）。①少食多餐，忌吃油腻食物，多吃易消化食物。②避免饭后弯腰和平躺。③多进行户外活动，保持心情舒畅。④注意休息，及时转移注意力。⑤准爸爸可以为妻子按摩，安抚情绪。⑥如果呕吐剧烈难以进食，应及时就诊。
叶酸的主要作用是预防胎儿先天性神经管畸形，需要从（）到怀孕后三个月末口服补充，每天需要补充（）。
缺铁性贫血的不良影响（）。
耻骨尾骨肌的作用（）。
腹直肌间隙多少指以下不需要治疗（）。
怀孕的早期征兆包括（）。①、停经②、乳房变大③、恶心呕吐④、疲劳⑤、尿频⑥、口味和嗅觉改变⑦、便秘⑧、情绪不稳⑨、脱发
产后（）是做盆底康复最好的时期。
孕期补充叶酸的作用（）。
剖腹产的产妇盆底肌会受损。
孕期碘的推荐驶入量（）ug/d。