5+2轻断食减肥法中，断食日不建议选择的食物是（）

单项选择题5+2轻断食减肥法中，断食日不建议选择的食物是（）

A.高蛋白：鱼、肉、蛋、奶、豆
B.低GI食物：粗粮、豆类
C.高纤维：水果、蔬菜
D.高脂肪：牛油果，坚果，食用油类

1.单项选择题以下除了哪种因素，都会破坏线粒体功能（）

A.遗传因素
B.熬夜、喝酒
C.药物
D.运动

2.单项选择题关于强化客户意志力的做法错误的是（）

A.每减一斤，给自己存10元
B.每减肥多坚持一天，给自己一顿美食犒劳
C.记录自己的减肥历程日记，当想放弃的时候打开看看
D.将自己肥胖的照片挂在镜子上激励自己

3.单项选择题如何避免消耗客户意志力方法中，将客户新行为培养成习惯的唯一途径是（）

A.乐观
B.接受
C.坚持
D.学习

4.单项选择题在给客户减肥之前，详细告知客户减肥方案、减肥原理、肥胖的风险提示以及可能出现的症状反应，这种行为是属于（）

A.将行为培养成习惯
B.情绪第一，效果第二
C.提高客户减肥认知度
D.将行为模式化，不要让客户做选择题

5.单项选择题有关减肥意志力描述正确的是（）

A.意志力是一种资源，会被消耗，也可以被填充
B.意志力是一种资源，会被消耗，但不能被填充
C.意志力是一种资源，不会被消耗，但可以被填充
D.意志力是一种资源，不会被消耗，也不可以被填充

6.单项选择题关于压力型肥胖的发病风险不包括（）

A.免疫力低下
B.抑郁症
C.高血糖、糖尿病
D.恋爱妄想症

7.单项选择题单纯性肥胖的客户体型特点是（）

A.心宽体胖、脂肪分布均匀
B.肥胖伴随情绪波动大、喜欢吃精制食品
C.疲劳（体虚）、缺乏肌肉和力量
D.四肢单薄肚腩赘肉多、免疫力差

8.单项选择题减肥成功后，维持体重失败的原因不包括（）

A.生活方式未根本改变
B.基础代谢受损
C.甲状腺激素增加
D.基因表达因素

9.单项选择题想要重塑脂肪细胞的记忆，打破体重定点，至少维持减重后体重（）月

A.1
B.3
C.6
D.12

10.单项选择题关于如何将易胖体质调成易瘦体质的措施不正确的是（）

A.补充益生菌促进肠道蠕动，促进肠道垃圾排除
B.保证充足的睡眠，白天多晒太阳、室外感受温度
C.增加镁、维生素等营养缓解压力
D.加大工作量，分散注意力