单项选择题减肥期间感觉饥饿，可以补充的食物是（）。
A.减脂粉
B.全麦面包
C.苹果
D.西红柿
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1.单项选择题正大健康减肥过程中需要严格限制的是哪种营养成分？（）
A.碳水化合物
B.脂肪
C.蛋白质
D.膳食纤维
2.多项选择题以下哪种情况，容易养成易瘦体质？（）
A.增加身体肌肉含量高
B.均衡饮食
C.暴饮暴食
D.不运动
3.多项选择题如何塑型，维稳体重？（）
A.餐食8分饱成为习惯
B.减脂成功后，清淡饮食有助于健康
C.多种类食物摄入，营养均衡
D.喜欢吃什么就吃什么
4.多项选择题为什么有些减脂方法会复胖，因为（）。
A.减的是脂肪
B.减的是水分
C.减的是肌肉
D.以上都对
5.多项选择题顺利渡过平台期的方法有（）。
A.保持良好的心态
B.增加运动或者改变运动的种类
C.寻求营养师指导，调整饮食
D.轻断食
6.多项选择题七天瘦下来后，正确的做法是（）。
A.体重还没有稳定，继续每天监测身体数据的变化
B.可以正常大口吃饭，吃面，吃面包
C.继续高油脂
D.减少脂肪摄入的同时，碳水逐渐增加
7.多项选择题基础级别的数据分析，主要要学会看哪几个数据？（）
A.体重
B.体脂率
C.肌肉率
D.BMI
8.多项选择题基础代谢率和什么身体情况相关？（）
A.年龄越大，基础代谢率越低
B.年龄越大，基础代谢率越高
C.男性的基础代谢率平均比女性高
D.女性的基础代谢率平均比男性高
9.多项选择题正确的减肥观念包括（）。
A.减脂不可能只是直线下降的趋势
B.安全优质的减脂方式是波浪形下降，总体趋势下降，但其间会有浮动
C.今天体重下降2斤，明天、后天、每一天都会匀速掉2斤
D.体重下降2斤后，反弹1-2斤，再下降2-3斤，属于正常的减肥趋势
10.多项选择题减脂期，为什么会有这么多问题？因为（）。
A.我们没有正确的减脂观念
B.不清晰减脂原理
C.不会看数据
D.不清晰轻部落的品牌优势
