A.多吃精制米面,少食粗粮B.多吃新鲜蔬菜和瓜果C.多吃豆类、花生、芝麻及其制品D.多吃鱼、肉、蛋和奶
A.紫菜、海带B.大米、小米C.蔬菜、水果D.粗粮
A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素K