问答题

【简答题】何谓维生素？维生素有哪些？

答案：维生素是维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的一类物质，他们在体内不能合成或合成量不足，虽需要量很小，但必...

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【简答题】何谓有氧锻炼？

答案：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡...

【简答题】简述合理膳食的要求。

答案：

1.保障能量消耗量和摄入量之间保持平衡。
2.食物来源要多样，比例适宜。
3.保障合理的食物摄入量。