单项选择题

群体层面的个性化健身指导立足于（）

A.家庭
B.学校
C.社区
D.以上都是

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单项选择题

目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）

A.腿推举
B.仰卧举腿
C.坐姿腿屈伸
D.杠铃直膝硬拉

单项选择题

训练的竞赛中运动负荷的安排应遵循（）

A.量大强度大
B.量大强度小
C.量小强度大
D.量小强度小