多项选择题

(不定项选择题)第14届国际泳联世界锦标赛于2011年7月在上海举行,世界泳坛顶尖高手会战东方体育中心。为了防止发生意外,运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。 下列选项中,关于热身运动的表述正确的是:

A. 下水前活动关节和肌肉,可以防止入水过冷而抽筋
B. 游泳前冷水沐浴,可以帮助身体更好地适应水温
C. 游泳前温水沐浴,可以带走身上的部分热量,使体温接近水池的温度
D. 入水后,采用踩水的方式活动关节和肌肉,能防止肌肉拉伤
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