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运动过量的危害包括
答案:
睡眠障碍、头痛、头晕、心情烦躁、易激怒、记忆力下降===心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适、心律不齐===食欲下降、恶心...
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增强心血管适应能力===维持健康体重,预防肥胖===增进心肺功能===改善内分泌系统的调节功能
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直接开始剧烈运动
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