问答题

“4、7、8呼吸法”能有效帮助入睡，关于这个方法的具体操作，下列说法中正确的是（）。

答案：吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒

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情绪可以转移和传递，也可以被伪装和掩饰。（）

答案：正确

下列选项中，属于健康的负性情绪的是（）。

答案：生气===悲伤