是指在演练武术时，要神情专注，情绪饱满，表现出勇敢，机敏，无所畏惧的气概
指以刺，点，撩，截，格，挂等基本方法，并配合各种步型，步法，跳跃等动作构成的套路演练形式
初学太极拳应注意： （1）速度要均匀； （2）架式不可忽高忽低； （3）要适当掌握运动量； （4）要持之以恒。