社会体育指导员章节练习(2020.05.28)

单项选择题
以下对理想体质的描述，错误的是（）。
A、理想体质是指人体具有的良好质量
B、理想体质的标志之一是有较强的运动与劳动等身体活动能力
C、理想体质是一种遗传性的全面发展的、相对良好的状态
D、理想体质的标志之一是对自然和社会环境有较强的适应能力
单项选择题
仰泳手臂动作包括（）。
A.出水和空中移臂
B.向内划水和抓水
C.抓水和划水
D.向外划水和抓水
单项选择题
以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A.25~30
B.30~35
C.35~40
D.40~45
判断题
制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。
答案：正确
单项选择题
以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是（）
A.踝关节不稳与周围韧带损伤
B.前交叉带损伤
C.大转子下滑囊炎
D.后交叉韧带损伤
名词解释
经济环境调查
答案：
经济环境调查指对国民经济形势、国民收入水平、消费水平等做的调查。
单项选择题
放松活动可以使脉搏输出量和（）恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。
A.动脉压
B.摄氧量
C.静脉回流量
D.心输出量
判断题
塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。
答案：正确
单项选择题
力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。
A.抑制性
B.灵活性
C.均衡性
D.加快发放冲动的频率增加
问答题
简述导引养生术的特点
答案：
①调心：意形结合，重点在意；意守穴位，因病各异
②调息：动息结合，着重于息；强调不同，呼吸有别
③调身