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一天应正常摄入哪些营养素
答:
人体需要多种营养素来维持正常的生理功能。一般来说,一天的饮食应该包括以下几类营养素:
1. 碳水化合物:主要来源于米饭、面包、面条、土豆等主食,是人体最主要的能量来源。
2. 蛋白质:主要来源于肉类、鱼类、豆类、蛋类等食品,是构成细胞和组织的基本物质。
3. ...
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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