旅游期间为何容易增重

问&答

旅游期间为何容易增重

答：旅游期间容易增重的原因有以下几点：

1. 饮食不规律：旅游时可能会遇到各种各样的美食，加上行程安排紧凑，往往会导致饮食不规律，暴饮暴食。

2. 食物选择不当：旅游时可能会偏好选择高热量、高脂肪的食物，例如油炸食品、甜点等，而忽略了蔬菜和水果的摄入。

3. 运动量减少：旅游时可能会因为行程安排、天气原因等导致运动量减少，消耗的热量也相应减少。

4. 作息不规律：旅游时可能会因为时差、行程安排等原因导致作息不规律，影响身体的代谢和消化。

为了避免旅游期间增重，建议保持规律的饮食和作息，适当控制食物的摄入量，并增加运动量。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。

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