小孩饮用绿茶对身体健康有益吗

问&答

小孩饮用绿茶对身体健康有益吗

答：绿茶富含抗氧化剂和其他有益成分，对身体健康有一定的益处。然而，由于儿童的身体还在发育，因此需要特别注意饮用量和饮用方式。

根据美国儿科学会（AAP）的建议，婴儿（0-12 个月）应避免饮用绿茶，因为他们的肾脏还无法处理其中的咖啡因和草酸盐。学步儿童（1-3 岁）可以适量饮用淡绿茶（每天不超过 2-3 盎司，相当于 60-90 毫升），但应该避免在睡前饮用，以免影响睡眠。年龄较大的儿童（4-6 岁）可以适量饮用淡绿茶（每天不超过 3-4 盎司，相当于 90-120 毫升）。

此外，家长应该确保孩子饮用的绿茶是不加糖的，因为添加糖分会增加孩子的热量摄入，导致肥胖和其他健康问题。

总的来说，适量饮用不加糖的淡绿茶可能对年龄较大的儿童的身体健康有益，但需要注意饮用量和饮用方式，并避免给婴儿和学步儿童饮用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。

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