健美运动考试单项选择题每日一练(2017.06.11)

单项选择题
红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）
A.小重量，少次数
B.小重量，多次数
C.小重量，中次数
D.大重量，多次数
单项选择题
健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（）
A.轻重量，少组、次数
B.大重量，少组、次数
C.轻重量，少组、次数
D.大重量，多组、次数
单项选择题
静态收缩又称（），是指肌肉在进行等张收缩时，它的长度没有变化，肌肉两端跨过关节和附着在骨骼上的角度也没有变化。
A.等待收缩
B.等于收缩
C.等长收缩
D.等等收缩
单项选择题
下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）
A.重复训练法
B.动力训练法
C.退让训练法
D.静力训练法
单项选择题
俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。
A.一角肌
B.二角肌
C.三角肌
D.四角肌