下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）

单项选择题下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）

A.重复训练法
B.动力训练法
C.退让训练法
D.静力训练法

1.单项选择题在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

2.单项选择题在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

3.单项选择题健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

4.单项选择题一般在较轻负荷、中速动作中采用以下哪种呼吸方法？（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.重复呼吸法
D.憋气

5.单项选择题在健美训练中，极限重量指的是（）

A.个人最大力量的70%以上
B.个人最大力量的80%以上
C.个人最大力量的90%以上
D.个人最大力量的100%以上

6.单项选择题健美训练中，小重量练习指的是（）

A.个人最大重量的40%以下
B.个人最大重量的50%以下
C.个人最大重量的60%以下
D.个人最大重量的70%以下

7.单项选择题（），用杠铃和哑铃作为发达肌肉和改善体形的现代健美运动，开始由欧洲传人我国。

A.20世纪30年代
B.20世纪40年代
C.20世纪50年代
D.20世纪60年代

8.单项选择题在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）

A.一次呼吸法
B.二次呼吸法
C.三次呼吸法
D.憋气

9.单项选择题近代健美运动是在19世纪末在（）兴起的

A.亚洲
B.欧洲
C.非洲
D.美洲

10.单项选择题锻炼过度也称过度疲劳，以下哪项不是过度疲劳的表现症状：（）

A.受伤与肌肉疼痛次数明显增加
B.清晨起床时脉搏降低
C.肌肉恢复时间长
D.注意力不能长时间集中