A.上方保护 B.下方保护 C.垫子保护
A.动力拉伸法和静力拉伸法 B.动力拉伸法和主动拉伸法 C.静力拉伸法和被动拉伸法
A.1 B.2 C.4
A.稍弯曲 B.保持直立 C.与岩壁垂直
A.慢跑 B.爬墙 C.变速跑
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