瑜伽考试问答题每日一练(2019.10.17)

问答题
倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
答案：
犁式、侧犁式、单腿肩倒立式、肩倒立式、头倒立式、卧角式、身腿结合式
问答题
瑜伽的流派从哲学上讲可分为？
答案：
瑜伽的流派从哲学上讲可分为：音冥论派、数论派、圣论派、吠坦多论派。
问答题
便秘患者练习哪些体式比较好？
答案：
扭转、腹部挤压、静坐、放松身心舒缓的体式。
问答题
什么是瑜伽交替呼吸法？
答案：交替呼吸法是这种单鼻孔呼吸的练习可以交替地清理左右呼吸通道，通过一个鼻孔吸气，然后悬息，最后通过另一鼻孔呼气，其呼吸时间...
问答题
瑜伽运动如何饮食搭配？
答案：
（1）合理安排三餐
（2）饭后站立半个小时
（3）睡前5小时禁食