体育运动消耗体内的能源物质,经过一段时间休息后,体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平,这种变化成为超量恢复。
关节扭伤、皮肤擦伤时,要作伤部包扎。出血时,要立即止血。骨折和关节脱位时,要进行临时性固定。