健身知识竞赛问答题每日一练(2019.12.26)

问答题
糖尿病患者适宜哪些健身项目？
答案：患者在参加运动前应做体检，在医生指导下决定是否适宜体育锻炼。患者不适合进行高强度如百米跑、举重等会引起血糖和血压升高的运...
问答题
适量运动为什么会改善睡眠？
答案：适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。无论是哪一种运动...
问答题
什么是有氧运动中的安全心率？
答案：从事有氧代谢运动的关键是掌握适度的运动量，既有一定强度，又不显剧烈。有氧运动中的安全心率是与靶心率相对应的。
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问答题
助孩子长高的五大运动是？
答案：①轮滑，3—6岁是学习的黄金年龄。
②乒乓球，黄金学习年龄是4—7岁。可提高动作速度、...
问答题
如何合理地选择锻炼身体的方法？
答案：市民在锻炼身体方法的选择上，应根据自己的情况，诸如年龄、性别、健康状况、体质水平、生活条件，以及从事的职业等不同情况，并...